Durante a Semana da Saúde Mental da Bluepharma, a investigadora Cristina Felizardo, membro do projeto de investigação sobre Formação Especializada no Apoio ao Luto (FAL) da Universidade de Aveiro, conduziu o workshop “O Caminho do Luto: reconhecer, sentir e integrar”, um espaço de partilha e reflexão sobre a experiência das perdas e o papel das emoções na adaptação à mudança.
Apesar da resistência inicial ao tema, o interesse superou as expectativas e a sessão esgotou a sala, reunindo dezenas de colaboradores que participaram ativamente na conversa sobre um tema muitas vezes silenciado, mas profundamente humano.
Durante o encontro, Cristina Felizardo apresentou estratégias resilientes que ajudam a atravessar o luto de forma saudável, aceitar a dor e a realidade da perda, manter o contacto com a rede de apoio, falar abertamente sobre o que se sente, cuidar do corpo e da mente, e dar novo significado à vida após a perda. Estas práticas, explicou, fortalecem a capacidade de adaptação e permitem viver a ausência com maior serenidade e sentido.
A sessão, marcada por momentos de escuta e introspeção, reforçou a importância da literacia emocional e do autocuidado no contexto pessoal e profissional, mostrando que falar sobre o luto é também aprender a cuidar da vida.
📷 O workshop integrou a programação da Semana da Saúde Mental da Bluepharma, dedicada à promoção do bem-estar emocional e à construção de ambientes de trabalho mais compassivos.