No passado dia 18 de dezembro de 2025, realizou-se em Mira a sessão de esclarecimento “Viver o Luto na perda súbita”, dirigida ao público da Universidade Sénior. A iniciativa reuniu cerca de 40 participantes, na sua maioria pessoas séniores, interessadas em compreender melhor o processo de luto e as formas de lidar com as reações emocionais e físicas que podem surgir após a morte súbita de uma pessoa significativa.
Ao longo de duas horas, criou-se um espaço de conversa aberto, respeitador e livre de tabus, onde foi possível abordar o luto de forma próxima e esclarecedora. Falar sobre perda continua a ser, para muitas pessoas, um tema difícil. No entanto, encontros como este mostram a importância de criar contextos seguros para partilhar dúvidas, emoções e experiências, promovendo maior literacia sobre o luto e contribuindo para a redução do isolamento frequentemente sentido por quem perde alguém importante.
A sessão foi marcada por momentos de reflexão profunda, mas também por uma forte dimensão humana. Entre histórias de amor, perda e resiliência, escutaram-se testemunhos na primeira pessoa que revelaram a singularidade de cada experiência de luto, enquanto evidenciaram sentimentos comuns, como a tristeza, a angústia, a saudade ou a dificuldade em reorganizar a vida após a perda.
A dinamização esteve a cargo de Cristina Felizardo, investigadora no CIDTFF, DEP, Universidade de Aveiro, e de Ana Rocha, professora na Escola Superior de Enfermagem de Coimbra. A presença de ambas contribuiu para um diálogo genuíno e sensível, aproximando conhecimento académico e experiência prática.
Esta sessão reforça a importância de levar a conversa sobre o luto a diferentes contextos comunitários, reconhecendo que informar, escutar e acolher também são formas de cuidar.