No passado dia 27 de maio, pelas 18h00, o Laboratório do Envelhecimento, em Ílhavo, acolheu mais uma oficina do Programa de Apoio a Pessoas em Luto. Sob o tema “Aceitar. Sentir. Libertar.”, a sessão convidou os participantes a uma paragem consciente para escutar a dor, nomear o que pesa e procurar, em conjunto, caminhos possíveis de libertação emocional.
A oficina foi dinamizada pela AMARA – Associação pela Dignidade na Vida e na Morte, organização que, há mais de 15 anos, se dedica à humanização dos cuidados nas fases mais frágeis da vida, com especial atenção ao fim de vida, à perda e ao processo de luto. A facilitadora foi Sofia Simões, coordenadora do curso Juntos a Cuidar, cujo percurso profissional se tem centrado no apoio a cuidadores, na educação emocional e na promoção de um envelhecimento com sentido.
Sofia, da AMARA, partilhou com o grupo a importância de criar espaços onde “o cuidar se vive com alma”, onde “o tempo abranda” e “as emoções ganham lugar”. A oficina decorreu num ambiente de acolhimento e segurança emocional, privilegiando a escuta ativa, a empatia e a partilha de experiências pessoais.
A proposta não passou por oferecer respostas prontas ou soluções imediatas, mas sim por abrir um espaço de presença e conexão humana. “O luto não se ultrapassa, vive-se com presença, escuta e partilha”, foi uma das ideias-chave sublinhadas ao longo do encontro. Através de dinâmicas orientadas e momentos de reflexão conjunta, os participantes foram convidados a olhar para a sua dor com gentileza e a reconhecer que o sofrimento, quando acolhido em comunidade, pode tornar-se mais leve.
A missão da AMARA tem sido precisamente a de criar estes espaços de humanização e cuidado, contribuindo para reforçar a resiliência individual e familiar perante a perda. A associação trabalha com uma abordagem integrada que articula educação emocional, capacitação comunitária e acompanhamento personalizado.
Esta oficina reforça a importância de iniciativas que devolvam voz e espaço à dor, promovendo a aceitação e a expressão saudável das emoções no luto. A presença de todos os que participaram recorda-nos que, mesmo perante a ausência, é possível criar encontros significativos e que a escuta e o cuidado são gestos transformadores.
Grief is everybody’s business.
Samar Aoun
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